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研究:每天快走30分鐘 罹癌機率降~摘自網路

科學家表示,運動可調節體內荷爾蒙含量,降低罹患乳癌的風險達5成,此外,運動有助消化,也可讓罹患腸癌的機率,下降約25%,但想快步走,不一定要上健身房,買東西改用走的,而不是公車或開車,效果也是一樣讚。 乳癌痊癒者:「走路不用錢,令人享受,很值得,足以活絡心臟,在一天結束後,你也會感覺很好。」 專家表示,其實只要是能讓自己的心跳能加速,深呼吸的活動,例如騎腳踏車、跳舞,甚至是在花園種種花花草草,都有同樣的防癌效果,所以不要再找藉口,每天讓自己運動30分鐘,遠離癌症的威脅。
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