追蹤
收藏成長的喜悅
關於部落格
  • 30127

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

火燒心 「胃食道逆流」作怪~摘自聯合報

食道經長期胃酸刺激,不成熟柱狀表皮細胞取代了正常食道鱗狀上皮細胞,患者罹患食道癌機率增加。 ■胃食道逆流應少吃的食物 1.柳橙汁、葡萄柚汁和番茄汁 2.油炸或高脂食品 3.辛辣食物 4.酒、菸、茶葉、咖啡、檳榔 5.過甜的食品,如巧克力 6.薄荷 7.發酵類食物 8.碳酸飲料 ■從生活中改善胃食道逆流 1.減輕體重 2.不穿太緊身的衣服或皮帶 3.避免在睡前1至2小時進食 4.躺臥時,頭部宜墊高15至20公分 5.保持愉悅心情,避免壓力 6.用餐細嚼慢嚥,忌狼吞虎嚥 7.餐後忌平躺,至少散步40分鐘 8.飯後避免劇烈運動,如跑步、跳躍或倒立等 製表/翁郁中醫師
相簿設定
標籤設定
相簿狀態