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誤解情緒 過動兒不是故意~摘自聯合電子報

若孩子經由醫療評估後,的確有衝動、過動或注意力缺陷的問題,除尋求醫療或心理專業協助,更需要建立合理的教養態度與方法,減輕孩子受到症狀干擾的程度,發揮原有能力,活出屬於自己的精采人生。 如何增進孩子情緒管理的能力: 1.情緒反映及同理: 當孩子出現不當言語或行為時,父母需要覺察、反映並同理孩子背後的情緒,如「小文很生氣,因為媽媽不讓你玩玩具。」情緒反映協助孩子口語表達,而非以哭鬧等行動表達情緒。 另一方面,當孩子知道他人了解自己感受時,情緒能獲得安撫,才有回復理智的可能。 2.情緒接納與涵容: 父母本身受限於教養責任與壓力,往往急切地企圖修正孩子行為。然而,情緒本身沒有對或錯」父母可以修正孩子行為,但必須先接納其感受,尊重孩子在面對生活事件時的主觀情緒或想法,覺察自身困境,沉澱情緒,才有能力聆聽孩子心聲,共同解決問題。 3.減少環境不利因素: 注意力不足過動症患者常分心或忘東忘西,父母可藉由環境調整,以減少發生這些狀況。 例如請孩子把交辦事項寫在記事本,定時檢查;在寫功課或上課時,減少分心與外界刺激;與老師協調在上課時給予孩子離座走動的機會,如擦黑板、發作業本。 4.從活動中實際演練: 不少注意力不足過動症兒童對於他人情緒辨識能力不佳、自我情緒覺察不足,家長可利用角色扮演、閱讀繪本、問題討論,或設計一些有趣的活動,如看情緒圖卡(見上圖),讓孩子練習分辨情緒、請孩子在時限內說出想到的情緒字彙等,增進孩子的情緒辨識能力及情緒表達能力。
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