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天熱防中暑 中醫師:多喝熱飲 ~摘自聯合電子報

至於如何消暑,不妨煮一大鍋由人蔘、麥冬、五味子等溫和藥材熬煮成的「生脈飲」,比較缺水的,可添加些枸杞;易口乾舌燥的可加百合,養陰可加天門冬。不過生脈飲中的人蔘,具有升高血壓作用,高血壓第四期的患者,收縮壓如果持續飆到180、200,還是別喝。 倪健航同時強調,吃冰會讓末梢循環的血管收縮,變得脆弱沒彈性,對溫度的調控變差,「多喝熱飲,反而不容易中暑」。平日民眾也可以針對手腕內側的心包經、肺經,由上而下刮痧,促進血液循環及身體代謝,增強抗暑能力。
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