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吃清淡、睡得好 告別腹瀉~摘自聯合電子報

除了「脾胃虛弱」外,如果患者「脾胃虛冷」,導致溫煦脾胃的力量減弱,也會造成脾胃的消化吸收功能紊亂。這種病人的特點是常在清晨腹瀉、便裏有未消化的食物、排便時急性腹痛、排出後疼痛減輕,同時還容易出現沒有精神、腹部怕冷、手腳容易冰涼等現象。 中醫治療慢性腹瀉,根據病因用藥,必要時還可按摩陽稜泉、太衝、脾俞、大腸俞、腎俞、命門等穴道,減輕症狀,並幫助病情早點好轉。 在調理體質的中藥方面,柴胡湯、黨參白朮湯有平肝和胃、益氣健脾止瀉的作用,是脾胃虛弱常用的藥方,加味四神丸則可起到溫煦脾胃、改善腹瀉的功效,專門調理脾胃虛冷;至於平時容易腹瀉的人,平日也可多利用淮山、芡實、大棗、蓮子、扁豆、栗子等藥材來當作食療材料,注意飲食清淡、睡眠充足和規律運動,全面提升免疫力,告別腹瀉的日子。
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