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壓力大?放鬆笑一笑 續航力更強 ~摘自聯合電子報

但他強調,這些紓壓方式都只是暫時的,讓人短暫遺忘不開心的感覺,放鬆心情,不能完全解除人的壓力。他建議,民眾不要害怕解決問題,最好的方式仍是站出來面對問題、面對壓力並且解決它,才能一勞永逸,不讓不開心的情緒繼續累積。 李信謙說,現代人工作環境甚至住家都較擁擠、壓迫,市面上的紓壓小物既不占空間,又可隨心所欲擺放在任何位置,創意造型、文案令人捧腹大笑,笑過以後就可轉心念,更有力量面對接下來的考驗,是現代人方便的紓壓選擇。 但醫師建議,心情煩悶的人應該學習轉換心情,或者暫時離開所處環境。李信謙說,經濟不景氣,民眾心情很鬱卒,門診光是睡不好的人就多了不少,建議若要真正讓身心更健康,平時要作息正常、營養均衡,並且盡可能多運動,保持正向思考。當真的陷入難以自拔的情緒,不要排斥就醫,可尋求專科醫師協助。 全文網址: 壓力大?放鬆笑一笑 續航力更強 - 壓力症候群 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=426281#ixzz2DJBdncju Power By udn.com
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